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miyu7311

Author:miyu7311
　富山県高岡市の音楽教室　
ミュージックパズル音楽教室
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いた～い！
ｊｅｔ（全日本エレクトーン指導者協会）の
支部定例会に行って来ました

今月は　ＳＴＢセミナー・・・インターネット配信で講座を受講するもの
フィットネストレーナーとして有名な　石川英明さんの
「鍵盤奏者のためのボディケア」という内容だった

練習後の腰や肩のこり・はり等を解消するための
エクササイズをいろいろ学びました

椅子に座ったまま　気軽にできるということで
支部の皆さんと一緒に頑張りました

ところが
張り切り過ぎて・・・
腰や太ももが　いた～い


ボディケアを習ったはずなのに・・・
日頃の不摂生がたたり　筋肉痛で　大変・・・

継続は力なり
毎日　少しづつ　頑張ろうと・・・
学ばせていただきました
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[2011/08/29 Mon] // 最新記事 // トラックバック(0) // コメント(0)
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