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miyu7311

Author:miyu7311
 富山県高岡市の音楽教室 
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  石 崎 美 幸

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jet(全日本エレクトーン指導者協会)
支部定例会に行って来ました

今月は STBセミナー・・・インターネット配信で講座を受講するもの
フィットネストレーナーとして有名な 石川英明さんの
「鍵盤奏者のためのボディケア」という内容だった

練習後の腰や肩のこり・はり等を解消するための
エクササイズをいろいろ学びました

椅子に座ったまま 気軽にできるということで
支部の皆さんと一緒に頑張りました

ところが
張り切り過ぎて・・・
腰や太ももが いた~い


ボディケアを習ったはずなのに・・・
日頃の不摂生がたたり 筋肉痛で 大変・・・

継続は力なり
毎日 少しづつ 頑張ろうと・・・
学ばせていただきました
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